3 Oct 2021

Cuándo es hora de ir a terapia

Plantearse la posibilidad y tomar luego la decisión de ir a terapia, es difícil para muchos.
¿Cuáles son los obstáculos? La inconsciencia de la dificultad, el dinero, el tiempo, los prejuicios («es para locos») y falta de información, así como la vergüenza de mostrarse vulnerable y alienado frente a otro desconocido.
Pero, a pesar de las dificultades, es cierto que es hora de terapia si:
🔹 te sientes constantemente triste, irritable, enfadado, ansioso o avergonzada,
🔹 tienes miedos que se acercan a la obsesión,
🔹 estas desmotivado, nada te entusiasma, sin esperanza de algo mejor para ti,
🔹 temes perder el control de tus actos
🔹 repites una y otra vez modos dolorosos de relacionarte,
🔹 experimentas gran soledad y aislamiento,
🔹 te has apartado de tus seres queridos o discutes con más frecuencia,
🔹 estás en duelo,
🔹 tu cuerpo sufre con distintos dolores,
🔹 te han dado un diagnóstico difícil,
🔹 has fantaseado con hacerte daño,
🔹 hay cambios en tus hábitos de sueño o alimentación,
🔹 estas usando drogas o alcohol para poder estar con lo que hay,
🔹 un buen amigo te lo ha sugerido.
Susana Veilati
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